كيف تتحدث إلى شخص مكتئب

إنه لأمر محبط للغاية التحدث إلى شخص مكتئب ، لأنهم يرون كل شيء بطريقة سيئة. إنهم مدفوعون بمخاوف سخيفة ، يقفون بعيدًا عن الخير ورؤية السيئة على الأرض فقط.

يعد الحديث بنبرة داعمة أكبر حل لحل الكثير من المشكلات. ومع ذلك ، من الصعب للغاية الاستمتاع بمحادثة سعيدة مع شخص مكتئب. سيختلف التواصل بناءً على الموقف وما يشعر به الأفراد المعنيون. إذا كان من الصعب للغاية معرفة ما إذا كان نهجك صحيحًا أم خطأ ، فاعمل مع تعديل محايد للصوت. أي شيء خاطئ له نغمة خاطئة يمكن أن يرسل الشخص المكتئب يصرخ أو يصرخ.

إذا جاءت كلماتك في الحفاظ على مشاعره ، فقد تكون ذات قيمة كبيرة للاكتئاب. في أكثر الأحيان تحتاج إلى أن تكون الفهم والتعاطف معه. هذا يمكن أن يطور رابطة الثقة بين الزوجين والشخص المكتئب سيبدأ رأيه أمامك. إذا سمح لك الاكتئاب أن تعرف أن حياته هي في الحقيقة فاشلة وأن كل شيء يائس ، فمن الممكن اقتراح أفكار له والتي ستجلبه من عملية تفكيره ، مما يجعله يشعر بتحسن كبير.

في بعض الأحيان يكون الأمر صعبًا للغاية حتى تتمكن من معرفة ما يجب تحديده أو فعله كلما كان الشخص مكتئبًا سريريًا. هناك العديد من الكلمات المعززة التي تعبر عن دعمك للشخص المكتئب. "أنا معجب بك حقًا" ، "أنت يا صديقتي وحيوية لأنك أنا" و "أنا معك" مدرجة في هذا. أي شيء تقوله أو تفعله يجب أن يوفر بالتأكيد الدعم البدني والعاطفي للاكتئاب العزيزة.

إن تعزيز القوة العقلية للفرد من خلال اقتراح نماذج عقلية ، وإعطاء المزيد من التواجد الذاتي البناء ، وذلك باستخدام استعارات إيجابية ، وتوجيه الفرد إلى مواجهة المواقف ، يكون على قائمة الأساليب التي قد تستخدمها لتحسين صحة واحدة من الاكتئاب.