چگونه با یک فرد افسرده صحبت کنیم

صحبت با یک فرد افسرده بسیار ناامید کننده است ، زیرا آنها همه چیز را به شکلی ضعیف می بینند. آنها با ترس های احمقانه رانده می شوند ، راه طولانی دور از خوب و دیدن فقط بد روی زمین می بینند.

صحبت با لحن حمایتی بزرگترین راه حل برای حل مشکلات زیادی است. با این وجود لذت بردن از یک مکالمه شاد با یک فرد افسرده بسیار دشوار است. این ارتباطات بر اساس وضعیت و آنچه افراد درگیر با آنها احساس امنیت می کنند متفاوت خواهد بود. اگر دریابید که آیا رویکرد شما درست یا نادرست است ، با یک مدولاسیون خنثی صدا کار کنید. هر چیز اشتباهی که لحن اشتباهی دارد می تواند فرد افسرده را فریاد بزند یا فریاد بزند.

اگر سخنان شما در حفظ احساسات او باشد ، می تواند برای افسرده ها بسیار ارزشمند باشد. بیشتر اوقات شما نیاز به درک و همدلی با او ندارید. این می تواند پیوند اعتماد بین زوج شما و فرد افسرده ذهن خود را قبل از شما آغاز کند. اگر افسردگی به شما اطلاع دهد که زندگی او واقعاً یک شکست است و همه چیز ناامید است ، می توان ایده هایی را به او پیشنهاد داد که او را از روند فکر خود دور می کند ، از این طریق باعث می شود او احساس بهتری داشته باشد.

بعضی اوقات بسیار دشوار است به طوری که می توانید بدانید که هر زمان که فرد از نظر بالینی افسرده باشد ، چه چیزی را بیان کنید یا انجام دهید. چندین کلمه تقویت کننده وجود دارد که حمایت شما از فرد افسرده را بیان می کند. "من واقعاً تو را دوست دارم" ، "تو پال من و حیاتی است که من من هستم" و "من با تو هستم" در این مورد گنجانده شده است. هر کاری که شما می گویید یا انجام می دهید باید حتماً حمایت جسمی و عاطفی را به شخص گرامی افسرده ارائه دهد.

تقویت قدرت ذهنی یک فرد با ارائه مدلهای ذهنی ، دادن اتوسوژنتهای سازنده تر ، استفاده از استعاره های مثبت ، هدایت فرد برای مقابله با موقعیت ها در لیست روشهایی است که شما ممکن است برای بهبود سلامت یک فرد گرامی خود استفاده کنید.