فیس بوک توییتر
blablablaetc.com

نکاتی برای ارتباط بهتر

ارسال شده در سپتامبر 27, 2022 توسط Christoper Breuninger

چالش های ارتباطی باعث استرس ، عدم بهره وری ، عملکرد ضعیف سازمانی و کاهش سطح زندگی می شود ، چه از طریق شغل. در مورد استرس زا ترین چالش های بین فردی که شما داشته اید فکر کنید و احتمالاً این خوب است که ارتباطات فقیر یا نامناسب به این مسئله کمک کرده است.

در هسته چندین موقعیت استرس زا ، تعامل با افرادی است که ممکن است کارهایی را انجام ندهند که انتظار دارید. به یاد داشته باشید ، مواردی که برای شما استرس زا ترین خواهد بود مواردی هستند که احتمالاً بیش از همه به آنها اهمیت می دهید اما کنترل آنها را ندارید! مثال: والدین این مسئله را درست می یابند زیرا آنها نمی توانند آنچه را که با فرزندان خود اتفاق می افتد کنترل کنند. روابط نیاز به توجه و ارتباط با کیفیت دارند ، که معمولاً یک کار ساده نیست. هنگامی که می توانید رفتارهای دیگران را کنترل کنید ، حداقل می توانید نحوه پاسخگویی را کنترل کنید!

قبل از اینکه حتی یک مکالمه قابل توجه را شروع کنید ، هر آنچه را که باید بگویید و اطمینان حاصل کنید که راه های رسیدن به نکته خود را در منهای احساسات شدید مانند ترس ، عصبانیت یا اضطراب در نظر می گیرید ، ممکن است موضوعات اصلی مورد بحث را در نظر بگیرید.

مهمترین ویژگی های برتر ارتباط خوب عبارتند از:

  • همه افراد درگیر رضایت برای برقراری ارتباط و همچنین زمان کافی برای شرکت در این مرحله هستند .... زمان بندی همه چیز است!
  • شما باید بفهمید که چگونه گوش دهید! بسیاری از مردم در حال برنامه ریزی پاسخ هستند یا به جای شنیدن آنچه گفته می شود ، با ترس/احساسات خود مقابله می کنند. نه تنها گوش خود را با تمام حواس گوش دهید. ارتباط چشمی برقرار کن. حرکات بدن را تماشا کنید.
  • اگر مشخص نیستید که شریک زندگی خود می خواهد بگوید ... نیاز به شفاف سازی یا تکرار هر آنچه را که گفته می شود تکرار کنید. سؤالات "باز" ​​را بپرسید که خیلی بیشتر از پاسخ بله یا خیر می خواهند ... #- #

  • اگر نمی توانید مکالمه را انجام دهید ، بخواهید استراحت داشته باشید ... اما رضایت دارید که به عقب برگردید تا بحث را تمام کنید. برای یک زمان پیاده روی بروید.
  • خود را تکرار نکنید یا فریاد بزنید تا سعی کنید افراد دیگری را متقاعد کنید. مجبور کردن ایده های شما معمولاً کار نمی کند. معمولاً برای پیروزی مرعوب نمی شوید زیرا خود را از دست می دهید و اعتماد و ذهن/قلب سایر شرکت کنندگان را از دست می دهید. در صورت عصبانیت ، به مردم بگویید که عصبانی هستید ، معمولاً این کار را انجام ندهید تا خشم و نابالغ خود را نشان دهید.
  • نبردهای خود را انتخاب کنید. در مورد مواردی که برای شما ضروری نیستند انعطاف پذیرتر شوید.
  • نکات یک بار و برای همه گوش دادن:

  • حواس پرتی های محیطی و وقفه های
  • با بدن خود توجه کنید - و - به جستجوی ارتباطات غیر کلامی (حرکات بدن) - و - به احساسات پشت پیام# -# | - |

    توجه کنید.

  • تماس چشمی - و - نشان دادن علاقه# -# | - |

  • سؤالات باز را بپرسید (که بحث در مورد احساسات را تشویق می کند)
  • هر آنچه را که شنیده اید تأیید و روشن کنید (در صورت نامشخص بودن ، نکته اصلی را دوباره بیان کنید.)
  • شخصاً به آن بروید ... این واقعاً فقط نظر شخص دیگری است ، قطعاً واقعیت نیست.
  • .