능동적 경청 및 기타 의사소통 기술

파트너와 대화하는 것은 정직성에 관한 것이 아닙니다. 또한 시간을 선택하고 그들이 말하지 않는 것을 듣기 위해 노력해야합니다. 단어 뒤에 감정을 듣는 것은 특히 파트너가 자신을 말로 표현하는 데 어려움을 겪는 경우 큰 차이를 만들 수 있습니다.

새롭고 깊은 수준에 연결하려면이 연습을 시도하십시오.

1. 적극적인 청취 세션을 구성하십시오. 배우자가 Psycho-Babble 조항에서 멀어지면 20 분 정도 더 잘 알고 있어야한다고 설명하십시오.

2. 세션이 중단되지 않는지 확인하십시오. 전화를 끊고 20 분 동안 담배를 피우거나 먹지 마십시오. 이것은 두 배우자가 서로 집중하고 가능한 한 최신 상태를 장려합니다.

3. 차례로 듣고 말을합니다. 청취자는 세션에 시간을 보내야하지만 매 순간 시계를 보지 마십시오!

4. 화자는 20 분 동안 말하고 싶다고 말하는 데 20 분이 걸립니다. 청취자는 방해해서는 안되지만 스피커에 모든 관심을 제공해야합니다. 당신이 화가 났다고 느끼는 영역을 피하고 싶을 수도 있지만 특정 주제에 대해 이야기 해야하는 압력은 없습니다. 화자는 진술이나 비난을 피해야합니다. 오히려 당신이 느끼는 것에 집중하십시오. 화자가 말하지 않더라도 시간이 중단되지 않아야하며 20 분 전체를 존중해야합니다. 침묵 속에 앉아있는 것은 의도적 인 의사 소통 일 수 있습니다!

5. 20 분 후에 역할을 전환하십시오. 새로운 연사는 파트너가 방금 말한 내용에 응답 할 수 없습니다. 이것은 다음 청취 세션까지 저장 될 수 있습니다.

눈에 띄는 만남을 찾을 수 있습니다. 파트너를 몇 년 동안 알고 있더라도 갑자기 부끄러워하는 것은 드문 일이 아닙니다. 심오한 듣기는 놀랍게도 당신을 놀라게 할 수있는 매우 깊은 친숙 함을 공유 할 수있는 수단을 제공합니다.

친숙한 주장에 빠지게하려는 충동에 저항 하고이 운동은 신뢰, 존중 및 온유의 분위기에서 수행되어야한다는 것을 명심하십시오. 배우자가 그들의 말로 당신을 놀라게한다면 감정이 표면을 내고 벗지 않도록하십시오.