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如何与抑郁的人交谈

发表于 二月 7, 2022 作者: Christoper Breuninger

与一个沮丧的人说话是非常令人沮丧的,因为他们以糟糕的方式看到一切。 他们是由愚蠢的恐惧驱动的,远离好事,只看到地球上的坏事。

以支持性语调交谈是解决许多问题的最大解决方案。 尽管如此,与沮丧的人进行愉快的交谈是非常困难的。 沟通将根据情况以及所涉及的个人感到安全而有所不同。 如果很难找出您的方法是对还是错,请使用中性的语音调制。 任何有错误语气的错误的事情都会使沮丧的人尖叫或大喊大叫。

如果您的话来维持他的感受,那对沮丧可能具有很大的价值。 您经常需要理解和同情他。 这可以在您的夫妻和沮丧的人之间建立信任的联系,将在您面前开始他的想法。 如果抑郁症让您知道他的生活确实是一次失败,一切都是绝望的,那么有可能向他提出想法,这将使他摆脱他的思维过程,从而使他感觉好多了。

有时,这是极其困难的,因此您可以知道在一个人临床沮丧时要陈述或做什么。 有几个提升单词可以表达您对沮丧的人的支持。 “我真的很喜欢你,”“你是我的朋友,对你我至关重要”和“我和你在一起”。 您所说或做的任何事情都必须为沮丧的珍爱的人提供身体和情感上的支持。

通过建议心理模型,提供更具建设性的自动化,使用积极的隐喻来增强个人的精神力量,指导个人面对情况,这可能是您可能使用的方法来改善沮丧的珍爱珍爱的人的健康。