更好沟通的技巧

沟通挑战会导致压力，缺乏生产力，组织绩效差以及生活水平降低。 考虑一下您遇到的最紧张的人际挑战，贫穷或不当的沟通可能会导致该问题的好处。

几种压力局势的核心是与可能不做您期望的事情的个人互动。 请记住，对您来说最大压力的事情是您最关心但无法控制的东西！ 示例：父母认为这是真的，因为他们无法控制孩子的发生。 关系需要注意力和质量沟通，这通常不是一个简单的任务。 当您可以控制他人的行为时，至少可以控制您的响应方式！

在您开始进行重大的对话之前，您应该说的一切，并确保您考虑如何在涉及恐惧，愤怒或焦虑之类的极端情绪中获得观点，这可能会蒙蔽要讨论的主要问题。

良好交流的最重要的顶级功能是：| - |

＃+＃所有参与同意交流的人，也有足够的时间参加。...时机就是一切！ ＃ - ＃| - |

＃+＃您必须弄清楚如何听！ 许多人正在计划答案，或者正在应对自己的恐惧/情感，而不是清楚地听到所说的话。 聆听所有的感官，不仅是您的耳朵。 眼神交流。 观看身体手势。 ＃ - ＃| - |

＃+＃如果您不清楚您的伴侣想说哪个...需要澄清或重复您相信的一切。 询问“开放式”问题，这些问题不仅需要是或否答案...＃ - ＃| - |

＃+＃如果您无法处理对话，请要求休息...但同意返回讨论。 散步暂停。 ＃ - ＃| - |

＃+＃不要继续重复自己，也不要大喊大叫试图说服他人。 强迫您的想法通常行不通。 通常不会吓到赢得胜利，因为您会发现自己失去了信任和其他参与者的思想/心灵。 如果您生气了，请告诉人们您生气，通常不会采取行动以表现出您的愤怒和不成熟。 ＃ - ＃| - |

＃+＃选择战斗。 对您不必要的物品变得更加灵活。 ＃ - ＃| - |

一劳永逸的提示：| - |

＃+＃减少环境分散注意力和中断＃ - ＃| - |

＃+＃与您的身体 - 和 - 搜索非语言通信（身体手势） - 和 - 注意消息背后的感觉＃ -＃| - |

＃+＃进行眼神交流 - 和 - 显示利益＃ - ＃| - |

＃+＃问开放式问题（鼓励人们讨论感受）＃ - ＃| - |

＃+＃确认并澄清您所听到的所有内容（如果您不清楚，请重述要点。）＃ - ＃| - |

＃+＃不要亲自继续前进……这确实只是另一个人的意见，绝对不是事实。 ＃ - ＃| - |