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鬼ごっこ: 喜怒哀楽

喜怒哀楽 でタグ付けされた記事

カップルカウンセリング

投稿日: 8月 27, 2022、投稿者: Christoper Breuninger
いくつかのカップルが出会って、すぐにクリックして、ほとんど困難で一緒になって、一部のカップルが最初から水や油のように見えるように見えます。 関係において、対立する意見や時折の意見の相違が予想されるべきです。 育成が異なる2人の異なる人々は、異なる認識、価値観、意見を持っています。 紛争と意見の相違は、自分自身の個性を維持するための本当に健全な方法から、関係に有害になることになるのはいつですか? それで、セラピストのように他の人の助けを借りることが効果的であることを認めるのが時間とエネルギーであるとき、あなたはどのように正確に知っていますか? 最初に、意見が改善されている場合、あなたやあなたの恋人が自分自身をどのように表現するかを見てください: 永続的な非難とフィンガーポイントはありますか? Blamingは、感情的に保護する方法として攻撃されていると感じる場合に多くの人々が使用する防御メカニズムです。 実際、非難は本当に有害な感情をそらすための解決策です。 あなたの声が大きくなりますか? 防御が上昇するにつれて、ボリュームとイントネーションもそうです。 皮肉なことに、声が上がったときに誰も耳を傾けません。 過去の問題はあなたの現在の議論でdrされますか? 過去は、現在または将来の問題を証明する必要はありません。 過ぎ去った日を変更することはできません。 過ぎ去った日々から学ぶことは重要ですが、紛争の暑さの中で、あなたは現在、過ぎ去った日々から本当に学んでいますか? それとも、あなたは現在、誰が正しいか間違っているかに関するケースを作成するために過去を利用しようとしていますか? 感情は高く動作しますか? 不合理な感情は、不合理な思考の結果です。 あなたは未解決の問題に戻りますか、それとも会話が終わった後、問題に関してそれ以上の議論はありませんか? は、それぞれの個人がリラックスして考えを思い出す機会を与えてくれるので、時々感情的に充電された会話をしばらくすることが健康です。 しかし、あなたが問題に戻らない場合、それは本当に解決されることはなく、それは非生産的です。 これらの質問に「はい」と言ったら、これはカップルのカウンセリングを考慮する時です。 これらの不健康なコミュニケーションパターンは、関係内の成長の可能性を抑制することができます。 では、治療はどのように役立つでしょうか? セラピーには、調整されたニュートラルな外部の人がコミュニケーションパターンを確認し、環境の影響を認識できるようにする可能性があります。 その後、セラピストは、健康的なコミュニケーションパターンを開始し、肯定的な相互作用を増やすための新しいツールをカップルに提供します。 セラピーはまた、カップルがニーズを表明し、違いを尊重し、類似点を受け入れるのに役立ちます。 あなたが前代未聞だと感じている、自分自身を表現するのに問題があるか、あなたのパートナーにあなたの話を聞かせる唯一の方法のように感じることが強い感情であると感じた場合、あなたは治療を検討したいかもしれません。 健康的なコミュニケーションは、はしごの最初のラングであり、健全な関係になるかもしれません。...

より良いコミュニケーションのためのヒント

投稿日: 7月 27, 2022、投稿者: Christoper Breuninger
コミュニケーションの課題により、ストレス、生産性の欠如、組織のパフォーマンスの低下、および仕事の両方で生活水準が低下します。 あなたが持っていた最もストレスの多い対人的課題について考えてみてください。そして、その貧しい人々や不適切なコミュニケーションが問題に貢献したことはおそらくそうでしょう。 | - |いくつかのストレスの多い状況の中心にあるのは、あなたがどのように期待するかだけをしていないかもしれない個人との相互作用です。 覚えておいてください、あなたにとって最もストレスの多いものは、あなたがおそらく最も気にかけているアイテムですが、コントロールできないアイテムです! 例:両親は子供と一緒に何が起こっているのかを制御できないので、これを真実に感じます。 関係には注意と質の高いコミュニケーションが必要です。これは通常、単純なタスクではありません。 他の人の行動を制御できるとき、あなたがどのように反応するかを少なくとも制御することが可能です! | - |重要な会話を開始する前に、あなたが言うべきすべての概要を概説し、あなたのポイントを除いて、恐怖、怒り、不安などの極端な感情を除いて、議論する主要な問題を曇らせる可能性があることを確認してください。 | - |優れたコミュニケーションの最も重要なトップ機能は次のとおりです。| - |#+#関与するすべての人がコミュニケーションに同意し、参加するのに十分な時間がある...

アクティブリスニングとその他のコミュニケーションスキル

投稿日: 9月 26, 2021、投稿者: Christoper Breuninger
あなたのパートナーと話すことは誠実さだけではありません。さらに、時間を選択して、彼らが言っていないことを聞く努力をする必要があります。 言葉の背後にあるあなたの感情を聞くことは、特にあなたのパートナーが言葉で自分自身を表現するのに苦労している場合、大きな違いを生むことができます。 | - |このエクササイズを試して、新しい、より深いレベルに接続してください。 | - |1...