Parrådgivning

Det är fantastiskt hur vissa par möts, klicka omedelbart och träffas med lite svårigheter medan vissa verkar vara som vatten och olja från början. Konfliktande åsikter och tillfälliga oenigheter bör förväntas i en relation. Två olika människor med olika uppväxt kommer att ha olika uppfattningar, värderingar och åsikter. När går konflikt och oenighet från att verkligen vara en hälsosam metod för att upprätthålla en individualitet för att bli skadlig för en relation? Så hur exakt vet du när det är dags och energi att erkänna att anmälan av en annan person, som en terapeut, är effektiv?

Titta först på hur du eller din älskare uttrycker er om du har en förbättring av åsikten:

Finns det eviga skyllning och fingerpointing?

Skyllning är verkligen en försvarsmekanism som många använder om de känner sig attackerade som ett sätt att känslomässigt skydda sig själva. Egentligen är skyllning verkligen en lösning för att avleda skadliga känslor.

Blir dina röster högre i ett försök att ta dig själv hört?

När försvaret ökar, gör också volym och intonation. Ironien är att ingen lyssnar när röster höjs.

Blir tidigare problem trasslat upp i dina nuvarande argument?

Det förflutna behöver inte vara bevis på nuvarande eller framtida problem. Dagar som är borta kan inte förändras. Att lära sig från borta dagar är viktigt, men i värme av konflikt, lär du dig för närvarande verkligen av dagar som gått? Eller försöker du för närvarande använda det förflutna för att framställa ett ärende om vem som har rätt eller fel?

Kör känslor högt?

Irrationella känslor kommer att vara en följd av irrationella tankar.

Går du tillbaka till olösta frågor eller efter att konversationen har avslutats finns det absolut ingen ytterligare diskussion om problemet?

Att ta ut känslomässigt laddade samtal varje gång på ett tag är friskt, eftersom det ger varje individ en chans att koppla av och komma ihåg sina tankar. Men i händelse av att du aldrig går tillbaka till problemet är det verkligen aldrig löst, det är oproduktivt.

Om du sa "ja" till flera dessa frågor är det dags att ta hänsyn till parrådgivning. Dessa ohälsosamma kommunikationsmönster kan kväva tillväxtpotentialen i en relation.

Så hur hjälper terapi sannolikt?

Terapi har en möjlighet att tillåta en inställd, neutral, utanför person att se kommunikationsmönster och känna igen miljöpåverkan. Därefter ger en terapeut par nya verktyg för att starta hälsosamma kommunikationsmönster och öka positiva interaktioner. Terapi hjälper också par att uttrycka sina behov, respektera skillnader och omfamna likheter. Om du upptäcker att du känner dig okänd, har ett problem att uttrycka dig själv eller känna precis som den enda metoden för att verkligen få din partner att lyssna på dig har varit starka känslor, kanske du vill överväga terapi. Hälsosam kommunikation kan vara den första rungen på stegen till en hälsosam relation.