Çift Danışmanlığı

Bazı çiftlerin nasıl buluştuğu, hemen tıkladığı ve biraz zorlukla bir araya gelmesi şaşırtıcı, bazıları başlangıçtan itibaren su ve yağ gibi görünüyor. Bir ilişkide çelişkili görüşler ve ara sıra anlaşmazlıklar beklenmelidir. Farklı yetiştiricilere sahip iki farklı insanın farklı algıları, değerleri ve görüşleri olacaktır. Çatışma ve anlaşmazlık ne zaman, bir bireyselliği korumanın gerçekten sağlıklı bir yöntemi olmaktan bir ilişkiye zararlı olmaya ne zaman geçer? Peki, bir terapist gibi başka bir kişinin yardımının askere alınmasının etkili olduğunu itiraf etmenin zaman ve enerji olduğunu tam olarak nasıl biliyorsunuz?

İlk olarak, görüşünüzün iyileştirilmesi varsa sizin veya sevgilinizin kendinizi nasıl ifade ettiğini bir inceleyin:

Sürekli suçlama ve parmak faresi var mı?

Suçlama, birçok insanın kendilerini duygusal olarak korumanın bir yolu olarak saldırıya uğradıkları takdirde kullandıkları bir savunma mekanizmasıdır. Aslında, suçlama gerçekten acı verici duyguları saptırmak için bir çözümdür.

Sesleriniz kendinizi duyduğunuzu almak için daha yüksek sesle mi?

Savunmalar arttıkça hacim ve tonlama da artmaktadır. İronik olan, sesler yükseltildiğinde kimsenin dinlememesidir.

Geçmiş sorunları mevcut argümanlarınızda ortaya çıkıyor mu?

Geçmişin mevcut veya gelecekteki problemlerin kanıt olması gerekmez. Geçen günler değiştirilemez. Geçen günlerden öğrenmek önemlidir, ancak çatışma sıcağında, şu anda gerçekten geçen günlerden öğreniyor musunuz? Yoksa şu anda geçmişi kimin doğru ya da yanlış olduğuna dair bir dava üretmek için kullanmaya mı çalışıyorsunuz?

Duygular yükseliyor mu?

İrrasyonel duygular irrasyonel düşüncelerin sonucu olacaktır.

Çözülmemiş sorunlara geri dönüyor musunuz veya konuşma sona erdikten sonra, sorunla ilgili daha fazla tartışma yok mu?

Duygusal olarak şarjlı konuşmaları her seferinde bir masaya katmak sağlıklıdır, çünkü her bireye rahatlama ve düşüncelerini hatırlama şansı verir. Ancak, asla soruna geri dönmemeniz durumunda, o zaman gerçekten çözülmez, bu verimsizdir.

Bu sorulara "evet" dediyseniz, bu çiftlerin danışmanlığını dikkate almanın zamanıdır. Bu sağlıksız iletişim kalıpları, bir ilişki içindeki büyüme potansiyelini bastırabilir.

Peki terapinin nasıl yardımcı olması muhtemeldir?

Terapinin, ayarlanmış, nötr, dış bir kişinin iletişim kalıplarını görmesine ve çevresel etkileri tanımasına izin verme imkanı vardır. Daha sonra, bir terapist çiftlere sağlıklı iletişim modellerini başlatmak ve olumlu etkileşimleri artırmak için yeni araçlar sağlar. Terapi ayrıca çiftlerin ihtiyaçlarını ifade etmelerine, farklılıklara saygı duymasına ve benzerlikleri kucaklamasına yardımcı olur. Kendinizi duyulmamış hissettiğinizi, kendinizi ifade etmekte bir sorun yaşadığınızı veya eşinizin sizi dinlemesini gerçekten sağlamak için tek yöntem gibi hissettiğinizi fark ederseniz, terapiyi düşünmek isteyebilirsiniz. Sağlıklı iletişim, merdivende sağlıklı bir ilişkinin ilk baskısı olabilir.