সক্রিয় শ্রবণ এবং অন্যান্য যোগাযোগ দক্ষতা

আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা কেবল সততা সম্পর্কে নয় - তদ্ব্যতীত, আপনাকে কিছু সময় নির্বাচন করতে হবে এবং তারা যা বলছে না তা শোনার চেষ্টা করতে হবে। শব্দের পিছনে আপনার আবেগগুলি শোনা একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে - বিশেষত যদি আপনার সঙ্গীর কথায় কথায় নিজেকে প্রকাশ করতে সমস্যা হয়।

আপনার সংযোগটি নতুন, গভীর স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য এই অনুশীলনটি ব্যবহার করে দেখুন।

1. সক্রিয় শ্রোতার একটি অধিবেশন সংগঠিত করুন। যদি আপনার স্ত্রী সাইকো-বাবল বিধানগুলি থেকে দূরে সরে যায় তবে আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে আপনাকে কিছুটা সময়-20 মিনিট বা তার বেশি সময় বিনিয়োগ করতে হবে-একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে পারে।

২. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সেশনটি বাধাগ্রস্ত হবে না - ফোনটি হুক থেকে সরিয়ে নিন এবং 20 মিনিটের মধ্যে ধূমপান বা খাবেন না। এটি উভয় স্বামীকে একে অপরের প্রতি মনোনিবেশ করতে এবং যথাসম্ভব বর্তমান হতে উত্সাহিত করে।

৩. শুনতে এবং কথা বলার জন্য পালা নিন। শ্রোতার সেশনটি সময় করা উচিত, তবে প্রতি মিনিটে ঘড়ির দিকে না তাকানোর চেষ্টা করুন!

৪. স্পিকারের 20 মিনিট সময় তাদের বলার মতো মনে হয়। শ্রোতার বাধা হওয়া উচিত নয় - তবে স্পিকারকে তাদের পুরো মনোযোগ দেওয়া উচিত। নির্দিষ্ট বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার কোনও চাপ নেই - যদিও আপনি যে ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে পাগল বোধ করেন সেগুলির বিষয়ে আপনি পরিষ্কার করতে চাইতে পারেন। স্পিকারের বিবৃতি বা অভিযোগগুলি দোষারোপ করা এড়ানো উচিত - বরং আপনি যা অনুভব করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন। এমনকি স্পিকার কথা না বললেও তাদের সময় ব্যাহত হওয়া উচিত নয় এবং পুরো 20 মিনিটকে সম্মান করতে হবে। নীরবে বসে থাকাও উদ্দেশ্যমূলক যোগাযোগ হতে পারে!

5. 20 মিনিটের পরে, স্যুইচ ভূমিকা। নতুন স্পিকারকে তাদের অংশীদার সবেমাত্র যা বলেছে তার প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুমতি দেওয়া হয়নি - আপনার শোনার পরবর্তী অধিবেশন পর্যন্ত এটি সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

আপনি এটি একটি চোখ খোলার মুখোমুখি হতে পারেন। হঠাৎ লজ্জা বোধ করা অস্বাভাবিক কিছু নয় - এমনকি আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে আপনার সঙ্গীকে চেনেন তবে গভীর শ্রবণটি খুব গভীর পরিচিতি ভাগ করে নেওয়ার একটি উপায় সরবরাহ করে যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে।

পরিচিত যুক্তিগুলিতে পড়ার তাগিদকে প্রতিহত করুন এবং মনে রাখবেন যে এই অনুশীলনটি আস্থা, শ্রদ্ধা এবং নম্রতার পরিবেশে করা উচিত। আবেগকে পৃষ্ঠের জন্য অনুমতি দিন এবং আপনার স্ত্রী যদি তাদের কথায় আপনাকে অবাক করে দেয় তবে আপনি আপনার সংযোগের জন্য নতুন দিকগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনি কখনই জানতেন না!।