فعال سننے اور مواصلات کی دیگر مہارتیں

اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنا صرف دیانتداری کے بارے میں نہیں ہے - اس کے علاوہ ، آپ کو کچھ وقت منتخب کرنے کی ضرورت ہے اور وہ جو کچھ نہیں کہہ رہے ہیں اسے سننے کی کوشش کریں۔ الفاظ کے پیچھے آپ کے جذبات کو سننے سے بہت فرق پڑ سکتا ہے - خاص کر اگر آپ کے ساتھی کو الفاظ میں اظہار خیال کرنے میں پریشانی ہو۔

اس مشق کی کوشش کریں تاکہ اپنا کنکشن نئی ، گہری سطح پر لے جاسکے۔

1. فعال سننے کا ایک سیشن کا اہتمام کریں۔ اگر آپ کا شریک حیات نفسیاتی بیبل کی دفعات سے دور ہوجاتا ہے تو ، یہ سمجھانے کی کوشش کریں کہ آپ کو تھوڑا سا وقت-20 منٹ یا اس سے زیادہ سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے-ایک دوسرے کو بہتر طور پر جاننے کے ل .۔

2. اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کے سیشن میں خلل نہیں پائے گا - فون کو ہک سے اتاریں اور 20 منٹ کے دوران سگریٹ نوشی یا کھانا نہ کھائیں۔ اس سے دونوں میاں بیوی کو ایک دوسرے پر توجہ دینے کی ترغیب ملتی ہے ، اور جتنا ممکن ہو موجودہ ہو۔

3. سننے اور بات کرنے کے لئے موڑ لیں. سننے والے کو سیشن کا وقت دینا چاہئے ، لیکن ہر منٹ گھڑی کو نہ دیکھنے کی کوشش کریں!

The. اسپیکر کے پاس 20 منٹ کا وقت ہے جو وہ کہنے کی طرح محسوس کرتے ہیں۔ سننے والے کو مداخلت نہیں کرنی چاہئے - ، لیکن اسپیکر کو اپنی پوری توجہ فراہم کرنا چاہئے۔ مخصوص مضامین کے بارے میں بات کرنے کا کوئی دباؤ نہیں ہے - حالانکہ آپ ان علاقوں کو صاف کرنا چاہتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو دیوانہ محسوس ہوتا ہے۔ اسپیکر کو بیانات یا الزامات کو مورد الزام ٹھہرانے سے گریز کرنا چاہئے - بلکہ ، آپ جو محسوس کر رہے ہیں اس پر توجہ دیں۔ یہاں تک کہ اگر اسپیکر نہیں بولتا ہے تو ، ان کے وقت میں خلل نہیں ہونا چاہئے اور پورے 20 منٹ کا احترام کرنا ہوگا۔ خاموشی میں بیٹھنا بھی ایک بامقصد مواصلات ہوسکتا ہے!

5. 20 منٹ کے بعد ، کردار سوئچ کریں۔ نئے اسپیکر کو ان کے ساتھی نے جو کچھ کہا ہے اس کا جواب دینے کی اجازت نہیں ہے - سننے کے اگلے اجلاس تک اس کو بچایا جاسکتا ہے۔

ہوسکتا ہے کہ آپ کو یہ آنکھ کھولنے والا مقابلہ مل سکے۔ اچانک شرم محسوس کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے - یہاں تک کہ اگر آپ برسوں سے اپنے ساتھی کو جانتے ہیں تو ، گہری سننے سے بہت گہری واقفیت کا اشتراک کرنے کا ایک ذریعہ فراہم ہوتا ہے جو آپ کو حیرت میں ڈال سکتا ہے۔

واقف دلائل میں پڑنے کی خواہش کا مقابلہ کریں ، اور ذہن میں رکھیں کہ اس مشق کو اعتماد ، احترام اور نرمی کے ماحول میں انجام دیا جانا چاہئے۔ جذبات کو منظر عام پر آنے دیں اور اگر آپ کا شریک حیات آپ کو ان کے الفاظ سے حیرت میں ڈالتا ہے تو آپ کو اپنے رابطے میں نئے پہلوؤں کا پتہ چل سکتا ہے جس کے بارے میں آپ کو کبھی پتہ ہی نہیں تھا۔