فیس بک ٹویٹر
blablablaetc.com

ٹیگ: احساسات

مضامین کو بطور احساسات ٹیگ کیا گیا

بہتر مواصلات کے لئے نکات

اگست 27, 2022 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا
مواصلات کے چیلنجز تناؤ ، پیداواری صلاحیت کی کمی ، ناقص تنظیمی کارکردگی ، اور معیاری زندگی میں کمی کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کے پاس ہونے والے انتہائی دباؤ والے باہمی چیلنجوں کے بارے میں سوچیں اور یہ امکان ہے کہ غریب یا نامناسب مواصلات نے اس مسئلے میں اہم کردار ادا کیا۔متعدد دباؤ والے حالات کے بنیادی حصے میں ان افراد کے ساتھ تعاملات ہیں جو شاید آپ کو کس طرح توقع کریں گے وہ کام نہیں کر رہے ہیں۔ یاد رکھیں ، وہ چیزیں جو آپ کے لئے سب سے زیادہ دباؤ ڈالیں گی وہ چیزیں ہیں جن کی آپ شاید سب سے زیادہ پرواہ کرتے ہیں لیکن اس پر قابو نہیں رکھتے ہیں! مثال کے طور پر: والدین یہ سچ محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ تعلقات کو توجہ اور معیاری مواصلات کی ضرورت ہوتی ہے ، جو عام طور پر ایک آسان کام نہیں ہوتا ہے۔ جب آپ دوسروں کے طرز عمل پر قابو پاسکتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ کس طرح کے ردعمل کو کم سے کم کنٹرول کریں!اس سے پہلے کہ آپ ایک اہم گفتگو شروع کریں ہر چیز کا خاکہ پیش کریں جو آپ کو کہنا چاہئے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مائنس کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر غور کریں جیسے خوف ، غصے یا اضطراب جیسے انتہائی جذبات ، جس پر بحث کی جانے والی بنیادی امور کو بادل مل سکتے ہیں۔اچھ communication ے مواصلات کی سب سے اہم خصوصیات یہ ہیں:تمام لوگوں کو بات چیت کرنے کے لئے رضامندی ملوث ہے اور اس میں حصہ لینے کے لئے کافی وقت ہے...

لذت بخش غیر روایتی مواصلات کی تکنیک

اپریل 3, 2022 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا
جذبات کا ذکر کرنے کے لئے الفاظ کا استعمال کچھ ایسی ہے جو بہت ساری خواتین زیادہ تر مردوں سے زیادہ کرتی ہیں۔ پیدائش کے بعد سے ، خواتین کو جذبات اور تعلقات کی زبان کو سمجھنے کے لئے احساسات کے بارے میں بات کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔مرد نہیں ہیں۔ خواتین چاہتی ہیں کہ مرد ان سے ملاقات کریں جو اندرونی جذبات کو پہنچانے کے ٹرف پر ملیں۔ لیکن بہت سارے مرد اس لئے نہیں کرسکتے کہ انہوں نے کبھی نہیں سیکھا کہ کیسے۔آسانی سے اس کو پورا کرنے کے لئے ٹھیک ہے ، آپ دونوں غیر منطقی مواصلات کو آزمانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہاں کیسے ہے:اس کو سانس لینے کے ساتھ مل کر تکنیک کہا جاتا ہے: جب ممکن ہو تو جلد میں جلد میں آرام کریں۔ آنکھیں بند کرو اور آرام کرو۔ اپنے ساتھی کی سانسوں پر توجہ دیں۔ ان کے ساتھ سانس لینے کا آغاز کریں۔ ایک آہستہ آہستہ سانس کے ساتھ ایک نمونہ مرتب کریں ، اس کے ساتھ ہی آپ کی سانسوں کو تھامے ہوئے کئی سیکنڈ ، ایک آہستہ سانس لینے ، اور آخر میں آپ کے دوبارہ شروع ہونے سے پہلے ایک لمحے کا وقفہ۔ اپنی ناک کے دوران پہنچنے کے ل your اپنی سانسوں کا تصور کریں ، جب آپ سانس لیتے ہو تو اپنے پھیپھڑوں میں جاتے ہو ، پھر اپنی پیٹھ کے دوران اور اپنے ساتھی کے پھیپھڑوں میں جاتے ہو جیسے ہی آپ سانس لیتے ہو ، پھر اپنے پھیپھڑوں میں واپس جائیں اور جب آپ سانس چھوڑتے ہو تو دائرے کو مکمل کرتے ہو۔ جب بھی آپ کا دماغ آپ کو مشغول کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، آپ جس حلقے کی زندگی کو ایک ساتھ بنا رہے ہیں اس پر صرف توجہ مرکوز کریں۔آسان مفت اور مکمل طور پر موثر۔ یہ تکنیک جزوی طور پر تانترک جنسی طریقوں سے اخذ کی گئی ہے جو جنسوں کو متحد کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اتحاد میں چوسنے سے لاشعوری سطح پر ایک رفاقت پیدا ہوتی ہے۔ یہ خطرے ، اعتماد اور وحدانیت کا احساس پیدا کرتا ہے۔یہ ایک بار ہفتہ وار خوشی سے اپنے تعلقات کو ری چارج کریں!...

سننا سیکھیں

جون 16, 2021 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا
ہم رشتے میں مواصلات کی کلید ہونے کے بارے میں مستقل طور پر سنتے ہیں۔ اگر ہم مستقل طور پر بات کر رہے ہیں اور نہیں سن رہے ہیں ، تو مواصلات بے معنی ہوجاتے ہیں۔یہ سننا مشکل ہے کہ کوئی اور کیا کہہ رہا ہے ، خاص طور پر جب ہمارے جذبات ، نظریات اور آراء مختلف ہوں۔ یہاں 3 وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہمارے تعلقات کو فائدہ اٹھانا سیکھنا ہے۔1...

بہتر مواصلات کے ساتھ اپنی شادی کو بہتر بنائیں

اپریل 10, 2021 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا
مواصلات کسی بھی قسم کے تعلقات میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے چاہے وہ پیشہ ور ایسوسی ایشن ہو یا زیادہ مباشرت بانڈ جیسے شادی۔ ان تعلقات میں سے بہت سے ان کی پوری صلاحیت میں ترقی نہیں کرتے ہیں کیونکہ مواصلات کا لنک غائب یا کمزور ہے۔ اگر آپ اپنی شادی کو بچانے یا اپنے شادی کے ساتھی سے گہری سطح پر رابطہ قائم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، درج ذیل مشورے سے آپ کو ایک تازہ نظریہ مل سکتا ہے جو آپ کی شادی کو اس رشتے میں بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے جس کی آپ ہمیشہ خواہش رکھتے ہیں۔مایوسی کے احساسات اکثر اس وجہ سے ہوتے ہیں کہ کسی فرد کی خواہشات یا ضروریات کا ابھی تک کھلے عام اظہار نہیں کیا جاسکتا ہے اور اسی وجہ سے اس کو پورا نہیں کیا گیا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے خیالات اور جذبات کے بارے میں بات کرنا بہت ضروری ہے تاکہ یونین میں ہر ساتھی کو ان کے ذہن میں کم شکوک و شبہات یا سوالات ہوں۔ آپ اپنی زندگی اس شخص کے ساتھ بانٹتے ہیں۔ اپنے خیالات پر کیوں نہیں گفتگو کرتے ہیں؟ اگر سب کچھ میز پر موجود ہے تو ، پریشان ہونے یا حیرت کی کیا بات ہے؟ اس شادی کے مشورے سے کسی کی مشکلات کو گمراہ یا مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یقینی طور پر آپ کے شادی کے بانڈ کو واقعی معنی خیز انداز میں تقویت دینے میں مدد مل سکتی ہے۔موثر مواصلات صرف ایک دوسرے سے بات کرنے کے بارے میں نہیں ہیں بلکہ ایک دوسرے کے کہنے کے بارے میں بھی سن رہے ہیں۔ آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرکے اپنے یونین کی مدد کر رہے ہیں لیکن ایک قدم آگے لے کر اور جو کچھ آپ اور آپ کے ساتھی بات کر رہے ہیں اسے سن رہے ہیں جو واقعی آپ کی شادی کو بچانے میں مدد فراہم کرے گا۔ آپ سب کو اس بات پر پوری توجہ دینے کی ضرورت ہوگی کہ کسی چیز کو کتنی بار دہرایا جاتا ہے ، کچھ الفاظ یا فقرے پر زور دیا جاتا ہے ، اور جسمانی زبان جو ان خیالات کا اظہار کرتے وقت استعمال ہوتی ہے۔جب آپ اکیلے اور بلاتعطل ہوں گے ، ترجیحا گھر سے باہر ہوں تو آپ کو کچھ وقت ایک طرف رکھنا زیادہ فائدہ مند ثابت ہوگا۔ اگر یہ عملی نہیں ہے تو ، کم از کم ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ کے پاس کم سے کم خلفشار ہو۔ جب تک بچے بستر پر نہ ہوں ، اپنے موبائل فون کو بند کردیں ، اور ممکنہ طور پر اپنے فون کو ہک سے دور کردیں۔ ایک بے وقت ٹیلیفون کال اس لمحے کو برباد کر سکتی ہے اور آپ کو رفتار کھونے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ایک عظیم شادی کی واقعی ایک اہم کلید ہے اور اسے مناسب احترام دینا ضروری ہے۔اگر آپ کی شادی میں آپ کے بانڈ کی کمی ہے تو ، اپنے ساتھی کی اصل خواہشات کو ننگا کرنے کے لئے اپنے ساتھی کو سننے اور مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں۔ سوالات پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کو بالکل واضح ہونے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔ مواصلات کا یہ سارا عمل پہلے تو تھوڑا سا عجیب سا ظاہر ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آسان تر ہونے والا ہے۔ محبت کے رشتے میں اپنے ساتھی کی حیثیت سے اپنے بہترین دوست کے فوائد اس کوشش سے کہیں زیادہ ہوں گے جو آپ نے اس میں ڈالے ہیں۔مذکورہ بالا نکات یقینی طور پر آپ کے شادی کے بانڈ کو مضبوط بنانے میں مدد کریں گے۔ ان چند نکات کو آزمائیں اور آپ کو مثبت نتائج اور کامیاب شادی کا آغاز نظر آئے گا!...