فیس بک ٹویٹر
blablablaetc.com

جوڑے کی مشاورت

نومبر 27, 2022 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا

یہ حیرت انگیز ہے کہ کچھ جوڑے کیسے ملتے ہیں ، فوری طور پر کلک کریں اور تھوڑی مشکل کے ساتھ اکٹھے ہوجائیں جبکہ کچھ شروع سے پانی اور تیل کی طرح دکھائی دیتے ہیں۔ تعلقات میں متضاد آراء اور کبھی کبھار اختلافات کی توقع کی جانی چاہئے۔ مختلف پرورش کے ساتھ دو مختلف افراد کے مختلف تاثرات ، اقدار اور آراء ہوں گے۔ تنازعات اور اختلاف رائے کب اپنے آپ کی انفرادیت کو برقرار رکھنے کا ایک صحت مند طریقہ بننے سے کسی رشتے کے لئے نقصان دہ بننے تک کب حاصل کرتے ہیں؟ تو جب آپ کو یہ اعتراف کرنے کے لئے وقت اور توانائی ہے تو آپ کو کس طرح معلوم ہے کہ کسی معالج کی طرح کسی دوسرے شخص کی مدد کرنے سے موثر ہے؟

پہلے ، ایک نظر ڈالیں کہ اگر آپ کی رائے کی بہتری ہے تو آپ یا آپ کے عاشق اپنے آپ کو کس طرح اظہار کرتے ہیں:

کیا مستقل طور پر الزام تراشی اور فنگر پوائنٹنگ ہے؟

الزام لگانا واقعی ایک دفاعی طریقہ کار ہے جسے بہت سارے لوگ استعمال کرتے ہیں اگر وہ جذباتی طور پر اپنے آپ کو بچانے کے راستے کے طور پر حملہ کرتے ہیں۔ دراصل ، الزام لگانا واقعی تکلیف دہ جذبات کو دور کرنے کا ایک حل ہے۔

کیا آپ کی آوازیں خود کو سنبھالنے کی کوشش میں بلند تر ہوجاتی ہیں؟

جیسے جیسے دفاع میں اضافہ ہوتا ہے ، اسی طرح حجم اور تعل .ق بھی ہوتا ہے۔ ستم ظریفی یہ ہے کہ جب آواز اٹھائی جاتی ہے تو کوئی نہیں سنتا ہے۔

کیا آپ کے موجودہ دلائل میں ماضی کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟

ماضی کا ثبوت موجودہ یا مستقبل کے مسائل کی ضرورت نہیں ہے۔ دن گزرے دن کو تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔ گزرے دنوں سے سیکھنا ضروری ہے ، تاہم ، تنازعہ کی تپش میں ، کیا آپ فی الحال واقعی گزرنے والے دنوں سے سیکھ رہے ہیں؟ یا آپ فی الحال ماضی کو استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کون صحیح ہے یا غلط ہے؟

کیا جذبات اونچی ہیں؟

غیر معقول جذبات غیر معقول خیالات کا نتیجہ ہوں گے۔

کیا آپ حل نہ ہونے والے مسائل پر واپس جائیں یا گفتگو ختم ہونے کے بعد ، اس مسئلے سے متعلق کوئی اور بحث نہیں ہو رہی ہے؟

جذباتی طور پر چارج ہونے والی گفتگو کو ہر بار تھوڑی دیر میں صحت مند ہوتا ہے ، کیونکہ اس سے ہر فرد کو اپنے خیالات کو آرام اور یاد کرنے کا موقع ملتا ہے۔ تاہم ، ایسی صورت میں جب آپ کبھی بھی مسئلے کی طرف واپس نہیں جاتے ہیں تو پھر واقعی یہ کبھی حل نہیں ہوتا ہے ، یہ غیر پیداواری ہے۔

اگر آپ نے ان متعدد سوالات کو "ہاں" کہا ہے تو ، اب وقت آگیا ہے کہ جوڑے کی مشاورت کو مدنظر رکھیں۔ یہ غیر صحت بخش مواصلات کے نمونے رشتے کے اندر ترقی کی صلاحیت کو روک سکتے ہیں۔

تو تھراپی کس طرح مدد کا امکان ہے؟

تھراپی کا امکان ہے کہ وہ ایک ٹیونڈ ، غیر جانبدار ، بیرونی شخص کو مواصلات کے نمونے دیکھنے اور ماحولیاتی اثرات کو پہچاننے کی اجازت دے۔ اس کے بعد ، ایک معالج جوڑے کو صحت مند مواصلات کے نمونوں کو شروع کرنے اور مثبت تعامل کو بڑھانے کے لئے نئے ٹولز مہیا کرتا ہے۔ تھراپی جوڑے کو اپنی ضروریات کا اظہار کرنے ، اختلافات کا احترام کرنے اور مماثلت کو قبول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو سنا نہیں جارہا ہے تو ، اپنے آپ کو ظاہر کرنے میں کوئی پریشانی ہو یا آپ کے ساتھی کو سننے کے لئے صرف ایک ہی طریقہ کی طرح محسوس کریں ، آپ کو سخت جذبات رہے ہیں ، آپ تھراپی پر غور کرنا چاہیں گے۔ صحت مند مواصلات سیڑھی پر ایک متناسب رشتے کے لئے پہلی بار ہوسکتی ہیں۔