فیس بک ٹویٹر
blablablaetc.com

افسردہ شخص سے بات کرنے کا طریقہ

مارچ 7, 2022 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا

افسردہ شخص سے بات کرنا کافی مایوس کن ہے ، کیونکہ وہ ہر چیز کو ناقص انداز میں دیکھتے ہیں۔ وہ احمقانہ خوف سے کارفرما ہیں ، بھلائی سے بہت دور کھڑے ہیں اور زمین پر صرف برے کو دیکھ رہے ہیں۔

معاون لہجے میں بات کرنا بہت سارے مسائل کو حل کرنے کا سب سے بڑا حل ہے۔ بہر حال افسردہ شخص کے ساتھ خوشگوار گفتگو سے لطف اندوز ہونا کافی مشکل ہے۔ مواصلات صورتحال اور اس میں شامل افراد کو کس طرح محفوظ محسوس کرتے ہیں اس کی بنیاد پر مختلف ہوں گے۔ اگر یہ جاننا اتنا مشکل ہے کہ آیا آپ کا نقطہ نظر صحیح ہے یا غلط ہے تو ، آواز کے غیر جانبدار ماڈلن کے ساتھ کام کریں۔ کوئی بھی غلط چیز جس میں غلط لہجہ ہے وہ افسردہ شخص کو چیخنے یا چیخنے کی آواز بھیج سکتا ہے۔

اگر آپ کے الفاظ اس کے جذبات کو برقرار رکھنے میں آتے ہیں تو ، افسردوں کے ل it یہ بہت اہمیت کا حامل ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر آپ کو اس کے ساتھ سمجھنے اور ہمدردی کی ضرورت نہیں ہے۔ اس سے آپ کے جوڑے کے مابین اعتماد کا رشتہ پیدا ہوسکتا ہے اور افسردہ شخص آپ کے سامنے اس کا دماغ شروع کرے گا۔ اگر افسردگی آپ کو یہ بتانے دیتا ہے کہ اس کی زندگی واقعی ایک ناکامی ہے اور ہر چیز ناامید ہے تو ، اس کے بارے میں نظریات تجویز کرنا ممکن ہے جو اسے اپنی سوچ کے عمل سے دور کردے گا ، اور اس طرح اسے بہت بہتر محسوس کرے گا۔

بعض اوقات یہ انتہائی مشکل ہوتا ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ جب بھی کوئی شخص طبی طور پر افسردہ ہوتا ہے تو کیا بیان کرنا ہے یا کرنا ہے۔ بہت سارے فروغ دینے والے الفاظ ہیں جو افسردہ شخص کے ساتھ آپ کی حمایت کا اظہار کرتے ہیں۔ "میں واقعی میں آپ کو پسند کرتا ہوں ،" "آپ میرے پال اور اہم ہیں کہ آپ میں ہوں" اور "میں آپ کے ساتھ ہوں" اس میں شامل ہیں۔ آپ جو کچھ بھی کہتے ہیں یا کرتے ہیں وہ یقینی طور پر افسردہ پسند کو جسمانی اور جذباتی مدد فراہم کرنا چاہئے۔

کسی فرد کی ذہنی طاقت کو تقویت دینا ذہنی ماڈلز کی تجویز پیش کرکے ، زیادہ تعمیری خود کشی دے کر ، مثبت استعاروں کا استعمال کرتے ہوئے ، فرد کو حالات کا مقابلہ کرنے کے لئے رہنمائی کرنا ان طریقوں کی فہرست میں شامل ہے جو آپ اپنے افسردہ پسند کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔