فیس بک ٹویٹر
blablablaetc.com

بہتر مواصلات کے لئے نکات

جولائی 27, 2022 کو Christoper Breuninger کے ذریعے شائع کیا گیا

مواصلات کے چیلنجز تناؤ ، پیداواری صلاحیت کی کمی ، ناقص تنظیمی کارکردگی ، اور معیاری زندگی میں کمی کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کے پاس ہونے والے انتہائی دباؤ والے باہمی چیلنجوں کے بارے میں سوچیں اور یہ امکان ہے کہ غریب یا نامناسب مواصلات نے اس مسئلے میں اہم کردار ادا کیا۔

متعدد دباؤ والے حالات کے بنیادی حصے میں ان افراد کے ساتھ تعاملات ہیں جو شاید آپ کو کس طرح توقع کریں گے وہ کام نہیں کر رہے ہیں۔ یاد رکھیں ، وہ چیزیں جو آپ کے لئے سب سے زیادہ دباؤ ڈالیں گی وہ چیزیں ہیں جن کی آپ شاید سب سے زیادہ پرواہ کرتے ہیں لیکن اس پر قابو نہیں رکھتے ہیں! مثال کے طور پر: والدین یہ سچ محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ تعلقات کو توجہ اور معیاری مواصلات کی ضرورت ہوتی ہے ، جو عام طور پر ایک آسان کام نہیں ہوتا ہے۔ جب آپ دوسروں کے طرز عمل پر قابو پاسکتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ کس طرح کے ردعمل کو کم سے کم کنٹرول کریں!

اس سے پہلے کہ آپ ایک اہم گفتگو شروع کریں ہر چیز کا خاکہ پیش کریں جو آپ کو کہنا چاہئے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مائنس کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر غور کریں جیسے خوف ، غصے یا اضطراب جیسے انتہائی جذبات ، جس پر بحث کی جانے والی بنیادی امور کو بادل مل سکتے ہیں۔

اچھ communication ے مواصلات کی سب سے اہم خصوصیات یہ ہیں:

  • تمام لوگوں کو بات چیت کرنے کے لئے رضامندی ملوث ہے اور اس میں حصہ لینے کے لئے کافی وقت ہے .... وقت سب کچھ ہے!
  • آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ سننے کا طریقہ! بہت سارے لوگ جوابات کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں یا واضح طور پر سننے کے بجائے اپنے ہی خوف/جذبات کا مقابلہ کر رہے ہیں۔ اپنے تمام حواس کے ساتھ نہ صرف اپنے کانوں کے ساتھ سنیں۔ آنکھ سے رابطہ کریں۔ جسمانی اشاروں کو دیکھیں۔
  • اگر آپ واضح نہیں ہیں کہ آپ کا ساتھی جس کے بارے میں کہنا چاہتا ہے ... وضاحت کی ضرورت ہے یا ہر چیز کو دہرائیں جس کے بارے میں آپ کو یقین ہے کہ کہا گیا تھا۔ "کھلی ہوئی" سوالات پوچھیں جو صرف ہاں یا نہیں جوابات سے کہیں زیادہ چاہتے ہیں ... #- #

  • اگر آپ گفتگو کو نہیں سنبھال سکتے ہیں تو ، وقفے کے لئے کہیں ... لیکن بحث ختم کرنے کے لئے واپس جانے کی رضامندی۔ ٹائم آؤٹ کے لئے سیر کے لئے جائیں۔
  • اپنے آپ کو دہراتے رہیں یا کسی دوسرے لوگوں کو راضی کرنے کی کوشش کرنے کے لئے چیخیں نہ لگائیں۔ اپنے خیالات پر مجبور کرنا عام طور پر کام نہیں کرے گا۔ عام طور پر جیتنے کے لئے دھمکیاں نہ دیں کیونکہ آپ اپنے آپ کو اعتماد اور دوسرے شرکاء کے دماغ/دلوں سے محروم ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ ناراض ہوجاتے ہیں تو ، لوگوں کو بتائیں کہ آپ ناراض ہیں ، عام طور پر اپنے غیظ و غضب اور عدم استحکام کو ظاہر کرنے کے لئے اس پر عمل نہ کریں۔
  • اپنی لڑائیاں منتخب کریں۔ ایسی اشیاء کے بارے میں زیادہ لچکدار بنیں جو آپ کے لئے ضروری نہیں ہیں۔
  • ایک بار اور تمام سننے کے لئے نکات:

  • ماحولیاتی مشغول اور رکاوٹوں کو کم کریں
  • اپنے جسم کے ساتھ مل کر توجہ دیں - اور - غیر زبانی مواصلات (جسمانی اشاروں) کی تلاش کریں - اور - پیغام کے پیچھے ہونے والے جذبات پر توجہ دیں# -# | - |

  • آنکھ سے رابطہ کریں - اور - دلچسپی دکھائیں# -# | - |

  • کھلے عام سوالات پوچھیں (جو احساسات کی بحث کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں)
  • آپ نے سنا ہے ہر چیز کی تصدیق اور وضاحت کریں (اگر آپ غیر واضح ہونے کی صورت میں بنیادی نقطہ کی بحالی کریں۔)
  • ذاتی طور پر اس پر نہ جائیں ... یہ واقعی صرف ایک اور شخص کی رائے ہے ، حقیقت میں حقیقت میں نہیں۔
  • .