সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 5

একবার আমরা যোগাযোগ বন্ধ করে দিলে, স্নেহময় হওয়া বন্ধ করুন এবং সহবাস করা রোধ করুন, আমাদের আর সম্পর্ক নেই। বেশ কয়েকটি অংশীদারিত্ব রয়েছে যার মধ্যে এই তিনটি প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির অভাব রয়েছে এবং তাই এখনও দু'জন খুব অসন্তুষ্ট ব্যক্তি সহ অনন্তের সাথে লম্পট করছে। যোগাযোগ কেবল মৌখিক নয়। এটি প্রতিটি বার্তা দেয় - অনুভূতি, ইচ্ছা এবং চিন্তাভাবনা - আমরা চোখের যোগাযোগ, আবেগ বা শরীরের অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে আপনার সঙ্গীকে পৌঁছে দিই। কার্যকরভাবে যোগাযোগের কৌশলটি কীভাবে অসুখী, ক্ষতিকারক মিথস্ক্রিয়াগুলি এড়ানোর জন্য মনোনিবেশ করছে।দরিদ্র যোগাযোগকারীদের আলোচনায় একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করার প্রবণতা রয়েছে, একে অপরের সাথে ক্রমাগত তাদের ইগোগুলি উন্নত করার জন্য একে অপরকে ত্রুটিযুক্ত ছাগলগুলি খুঁজে পেতে। সবকিছু তাদের জন্য সত্যিই একটি প্রতিযোগিতা এবং তারা কার্যকর সম্পর্ক থাকার চেয়ে সঠিক হতে আগ্রহী। তারা নিজেকে সর্বজনীন বলে মনে করে, কাউকে কখনও ইঞ্চি দেয় না, যখন ধারাবাহিকভাবে তাদের নিজস্ব উপায়ের অধিকার দাবি করে। তারা তাদের ভাগ করে নেওয়া অংশীদারিত্বকে কেন্দ্র করে নয়, কেবল যুক্তিগুলিতে, গোপনীয়, স্ব -ধার্মিক এবং অস্বীকার করে, তাই শর্তগুলি সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ কারণ তারা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিযোগিতা করে। এটি মূলত অন্যের অনুভূতি বা ভয়কে স্বীকৃতি ছাড়াই কে 'জিতেছে' এবং কে 'সঠিক' বা 'ভুল' সম্পর্কে। তাদের কাছে, জিনিসগুলি করার বা দেখার জন্য কেবল একটি প্রমাণিত উপায় রয়েছে - তাদের উপায়। কেউ বা কোনও পদ্ধতিই কখনও বৈধ বা স্বীকৃত নয়।দরিদ্র যোগাযোগকারীদের বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নলিখিত হবে:সমালোচনা: তাদের সঙ্গীর কারণে প্রায়শই তাদের সমালোচনা, পুট-ডাউন বা দোষার একটি নির্ভরযোগ্য প্রবাহ থাকে। তবে দোষের সাথে সমস্যাটি হ'ল এটি আমাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলি দেখতে বা গ্রহণ করা এড়াতে আমাদের অংশীদারদের কেন্দ্র করে রাখে।প্রতিরক্ষামূলকতা: উভয়ই অংশীদারকে দেখাশোনা বা মনোযোগ দেওয়া মনে হয় না। তারা উভয়ই আপত্তিজনক আক্রমণে নিজেকে রক্ষা করতে এবং তাদের পয়েন্টগুলি অর্জনের জন্য লড়াইয়ে নিজেকে খুব ব্যস্ত। #- #আলোচনার অস্বীকৃতি: তারা প্রতিরক্ষামূলকতার সাথে সমালোচনার প্রতিক্রিয়া জানায়, প্রায়শই সমস্ত কিছু অস্বীকার করে - এমনকি আলোচনা, অজুহাত তৈরি করে এবং তাদের সঙ্গীকে 'সংবেদনশীল', 'বোকা', 'নির্বোধ' বা 'পাগল' বলে অভিযুক্ত করে।স্যানিটির উপহার: দরিদ্র যোগাযোগকারীরা প্রায়শই এমন লোকেরা হন যারা 'বুদ্ধিমান' এবং 'যুক্তিসঙ্গত' এবং 'যত্নশীল' বলে দাবি করেন। তারা সর্বদা পুট-অন এবং ভুক্তভোগী বোধ করে।পক্ষপাতদুষ্ট উপলব্ধি: স্বতন্ত্র উপলব্ধি সাধারণত পক্ষপাতদুষ্ট, বিকৃত বা পরস্পরবিরোধী হয়। সংযোজনীয়ভাবে আপস না করে প্রচুর অতিরঞ্জিততা এবং ক্রোধ হতে পারে।আইএসএসইউ থেকে বিপথগামী: তাদের প্রাথমিক সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার এবং কোনও সমাধান আবিষ্কার করার প্রবণতা রয়েছে, তাদের অংশীদারকে সমস্ত ধরণের অভিযোগ ও অপমান ছুঁড়ে ফেলার, তবে গঠনমূলক কোনও বিষয়কে লক্ষ্য না করে।মাইন্ড রিডিং: তাদের নাম-কল সহ তাদের সঙ্গীকে 'মাইন্ড রিড' এবং/অথবা 'সাইকোঅ্যানালাইসিস' করার প্রবণতা রয়েছে এবং তাদের চোখ ঘুরিয়ে, তাদের চোখ ঘূর্ণায়মান, অপমান করা, পাল্টা আক্রমণ করা এবং ক্রমাগত বাধা দেওয়া।হোল্ডিং আউট: দরিদ্র যোগাযোগকারীদের দ্বারা কখনও 'দেওয়া' না করার জন্য একটি দৃ determination ় সংকল্প রয়েছে এবং তারপরে তারা প্রচুর ক্রোধের সাথে এবং শেষ পর্যন্ত মারাত্মক নীরবতার সাথে সঠিক দেখায়।স্টোনওয়ালিং: একবার আক্রমণগুলি অত্যধিক পরিমাণ পেয়ে যায়, বা যদি তারা তাদের পছন্দ না এমন কিছু শুনতে পায় তবে কোনও প্রতিক্রিয়া হওয়ার উপযুক্ত নেই। পরিবর্তে দুর্বল যোগাযোগকারীরা কোনও ধরণের আলোচনা বা সমাধান প্রতিরোধ করে একটি স্ব-ধার্মিক উপায়ে (স্টোনওয়ালিং) সমস্যা থেকে সরে আসেন।।...

আপনার বিবাহের পরিকল্পনায়, বিবেচনায় নেওয়ার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ রয়েছে। ভাগ্য সহ, তবে আপনার কাছে প্রচুর পরামর্শ পাওয়া যাবে এবং সহায়তা এবং সহায়তা দেওয়ার জন্য লোকেরা। আপনি যে বিশেষ বন্ধু বা আত্মীয়দের বিশ্বাস করেন এবং ভাল জানেন তাদের সহায়তা তালিকাভুক্ত করার জন্য আপনি চেষ্টা করতে চান। বন্ধুরা নিঃসন্দেহে আপনি চাইলে প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে কাজ করার জন্য উপস্থিত থাকবেন। তারা আপনাকে আপনার দিনের বোঝা এবং চাপ এবং এর আগের সময়গুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তারা এমন ভূমিকা গ্রহণে খুশি হবেন যা আপনি প্রকৃতির বরং রুটিন এবং জাগতিক হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। এটি আপনাকে এই কয়েকটি ক্রিয়াকলাপের দায়বদ্ধতা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং আপনাকে আরও গুরুত্বপূর্ণ বা উপভোগ্য কার্যগুলিতে ফোকাস করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে।আপনার এমন একটি পদ্ধতিতে বিকাশের প্রয়োজন হতে পারে যাতে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে অবাধে যোগাযোগ করা সম্ভব এবং নিশ্চিত করা যায় যে আপনার নিজের বিয়ের দিনটিতে আপনি কী করতে চান এবং কীভাবে আপনার এটি এগিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন তা তারা খুব ভালভাবে জানে। বিষয়গুলি কখনই ততটা মসৃণভাবে চালিত হয় না কারণ তারা আশা করা যায় এবং সংঘাত এবং বিভেদ হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে, তবুও, আপনি যখনই শুরু থেকে শুরু করে, এমন একটি প্রক্রিয়া তৈরি করতে পারেন যেখানে লোকেরা আপনার ইচ্ছা এবং প্রয়োজনীয়তা বোঝে।আপনি বিবাহের দিনটির জন্য একটি দৃষ্টি তৈরি করে এবং এটি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার এবং আত্মীয়দের মধ্যে বিতরণ করে, পছন্দসই লিখিত আকারে বা সেগুলি ব্যবহার করে সভা এবং সামাজিক ইভেন্টের মাধ্যমে সেরা পরিবেশিত হবেন। এই সময়টি এমন কোনও ক্ষত বা দ্বন্দ্ব নিরাময় শুরু করার সময়টি যা আপনি আগে লোকদের সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন এবং তাদের বিশেষ সময়ের সাথে আপনাকে একসাথে সহায়তা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তারা তাদের দায়িত্ব ও বিশ্বাস উপস্থাপন করতে পারেন।...

কিছু দম্পতি কীভাবে মিলিত হয়, তাত্ক্ষণিকভাবে ক্লিক করুন এবং সামান্য অসুবিধার সাথে একত্রিত হন যখন কিছু শুরু থেকেই জল এবং তেলের মতো দেখা যায় তা আশ্চর্যজনক। বিরোধী মতামত এবং মাঝে মাঝে মতবিরোধ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আশা করা উচিত। বিভিন্ন লালন -পালনের সাথে দুটি পৃথক ব্যক্তির আলাদা ধারণা, মান এবং মতামত থাকবে। দ্বন্দ্ব এবং মতবিরোধ কখন সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে নিজের স্বতন্ত্রতা বজায় রাখার একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি হতে পারে? সুতরাং আপনি যখন ঠিক জানেন যে সময় এবং শক্তি স্বীকার করার সময় এবং শক্তি যে কোনও চিকিত্সকের মতো অন্য ব্যক্তির সহায়তা তালিকাভুক্ত করা কার্যকর?প্রথমত, আপনার বা আপনার প্রেমিক কীভাবে নিজেকে মতামতের উন্নতি করে তবে কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করুন:চিরস্থায়ী দোষ এবং ফিঙ্গারপয়েন্টিং আছে?দোষ দেওয়া সত্যিই একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা প্রচুর লোকেরা নিজেকে আবেগগতভাবে সুরক্ষার উপায় হিসাবে আক্রমণ করে বলে মনে করে তবে তারা ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, দোষ দেওয়া সত্যিই ক্ষতিকারক অনুভূতিগুলি অপসারণের একটি সমাধান।আপনার কণ্ঠস্বর নিজেকে শোনা যাওয়ার প্রয়াসে কি আরও জোরে হয়ে যায়?প্রতিরক্ষা বাড়ার সাথে সাথে ভলিউম এবং প্রবণতাও হয়। বিড়ম্বনাটি হ'ল কণ্ঠস্বর উত্থাপিত হলে কেউ শোনেন না।অতীতের সমস্যাগুলি কি আপনার বর্তমান যুক্তিগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে?অতীতকে প্রমাণ বর্তমান বা ভবিষ্যতের সমস্যা হতে হবে না। দিনগুলি যেতে পারে পরিবর্তন করা যায় না। দিনগুলি থেকে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সংঘাতের উত্তাপে, আপনি বর্তমানে কি সত্যিই সত্যিই শিখছেন? বা আপনি বর্তমানে কে সঠিক বা ভুল সম্পর্কিত একটি মামলা তৈরি করতে অতীতকে কাজে লাগানোর চেষ্টা করছেন?আবেগগুলি কি বেশি চলে?অযৌক্তিক আবেগগুলি অযৌক্তিক চিন্তার পরিণতি হবে।আপনি কি অমীমাংসিত সমস্যাগুলিতে ফিরে যান বা কথোপকথনটি শেষ হওয়ার পরে, সমস্যা সম্পর্কে আর কোনও আলোচনা নেই?কিছুক্ষণের মধ্যে একবারে আবেগগতভাবে চার্জড কথোপকথনগুলি টেবিল করা সুস্থ থাকে, যেহেতু এটি প্রতিটি ব্যক্তিকে তাদের চিন্তাভাবনাগুলি শিথিল করার এবং পুনরায় স্মরণ করার সুযোগ দেয়। যাইহোক, আপনি যদি কখনও সমস্যার দিকে ফিরে যান না এমন ইভেন্টে এটি কখনই সমাধান হয় না, এটি অনুৎপাদনশীল।আপনি যদি এই বেশ কয়েকটি প্রশ্নে "হ্যাঁ" বলেছিলেন, তবে এই সময়টি দম্পতিদের কাউন্সেলিংকে বিবেচনায় নেওয়ার সময়। এই অস্বাস্থ্যকর যোগাযোগের ধরণগুলি কোনও সম্পর্কের মধ্যে বৃদ্ধির সম্ভাবনা দমন করতে পারে।সুতরাং থেরাপি কীভাবে সহায়তা করবে?থেরাপির একটি সুরযুক্ত, নিরপেক্ষ, বাইরের ব্যক্তিকে যোগাযোগের ধরণগুলি দেখার এবং পরিবেশগত প্রভাবগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। পরবর্তীকালে, একজন চিকিত্সক স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের ধরণগুলি শুরু করতে এবং ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া বাড়ানোর জন্য দম্পতিদের নতুন সরঞ্জাম সরবরাহ করে। থেরাপি দম্পতিদের তাদের প্রয়োজন প্রকাশ করতে, পার্থক্যকে সম্মান করতে এবং মিলগুলি আলিঙ্গন করতে সহায়তা করে। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি শোনা অনুভব করছেন, নিজেকে প্রকাশ করতে সমস্যা বা আপনার সঙ্গীকে সত্যই আপনার শোনার জন্য সত্যই অনুভব করার একমাত্র পদ্ধতির মতোই অনুভব করছেন, আপনি থেরাপি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সিঁড়িতে প্রথম র‌্যাং হতে পারে।...

যোগাযোগের চ্যালেঞ্জগুলি চাপ, উত্পাদনশীলতার অভাব, দুর্বল সাংগঠনিক কর্মক্ষমতা এবং জীবনযাত্রার মানকে হ্রাস করে। আপনার কাছে সবচেয়ে চাপযুক্ত আন্তঃব্যক্তিক চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সম্ভবত এটি যে দরিদ্র বা অনুপযুক্ত যোগাযোগ ইস্যুতে অবদান রেখেছিল তা সম্ভবত ভাল।বেশ কয়েকটি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে মূল বিষয় হ'ল এমন ব্যক্তিদের সাথে মিথস্ক্রিয়া রয়েছে যারা সম্ভবত আপনি কীভাবে প্রত্যাশা করবেন তা কাজ করে না। মনে রাখবেন, আপনার জন্য যে জিনিসগুলি সবচেয়ে বেশি চাপযুক্ত হবে তা হ'ল আইটেমগুলি যা আপনি সম্ভবত সবচেয়ে বেশি যত্নশীল তবে নিয়ন্ত্রণ নেই! উদাহরণ: পিতামাতারা এটিকে সত্য বলে মনে করেন যেহেতু তারা তাদের বাচ্চাদের সাথে কী চলছে তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। সম্পর্কের জন্য মনোযোগ এবং মানসম্পন্ন যোগাযোগের প্রয়োজন, যা সাধারণত কোনও সাধারণ কাজ নয়। আপনি যখন অন্যের আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তখন আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান তা খুব কমপক্ষে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব!এমনকি আপনি এমনকি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন শুরু করার আগে আপনার যা বলা উচিত তার সমস্ত কিছুর রূপরেখা তৈরি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ভয়, ক্রোধ বা উদ্বেগের মতো চরম আবেগকে বিয়োগের ওপারে আপনার বক্তব্যগুলি পাওয়ার উপায়গুলি বিবেচনা করুন, যা প্রাথমিক বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনার জন্য মেঘলা করতে পারে।ভাল যোগাযোগের সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য শীর্ষ বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল:সমস্ত লোক যোগাযোগের জন্য সম্মতি জড়িত এবং অংশগ্রহণের জন্য পর্যাপ্ত সময়ও রয়েছে...

আমরা যাদের নিয়মিত সংযুক্ত করি তারা আপনাকে আপনার সেরা এবং আপনার সবচেয়ে খারাপ সময়ে দেখি। আপনি প্রায় অবশ্যই এই সেরা মুহুর্তগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ওভারফ্লো চান। বুদ্ধিমান এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।কেউ অসন্তুষ্ট হতে পছন্দ করে না কেউ অপমান করতে পছন্দ করে না। এগুলি ভাল জ্ঞানের বিবৃতি, তবুও এটি কতবার উপেক্ষা করা হয় তা আশ্চর্যজনক। কার্যত যে কোনও কথোপকথনে অশ্লীলতা ব্যবহার করা যখনই অপমান হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। এই ভুলটি এড়ানোর সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির মধ্যে হ'ল অবজ্ঞাপূর্ণতা ব্যবহার করার জন্য সচেতন পছন্দ তৈরি করা।অপমান দুটি রূপে আসবে, শব্দ এবং/অথবা অঙ্গভঙ্গি। আপনি কথা বলার আগে চিন্তাভাবনা করে প্রচুর সমস্যা এড়ানো সম্ভব। আপনার শব্দগুলি ভাগ করে নেওয়ার আগে বেছে নেওয়া আপনাকে ভ্রূণের চেয়ে কারও মুখে হাসি তৈরি করতে হবে।আপনি ঠিক কীভাবে যোগাযোগ করেন তা ভেবে দেখুন। কখনও কখনও আপনি কীভাবে কিছু বলেন তার অর্থ আপনার ইচ্ছা মতো সমস্ত কিছুর সঠিক বিপরীত। আপনার সিস্টেমটি অন্যের সাথে যোগাযোগ করে এমন বার্তাটি বিবেচনা করুন।আপনার বাহুগুলি অতিক্রম করা আপনার যত্ন না থাকা বার্তাটি পাঠাতে পারে বা আপনার জন্য যোগাযোগ করা বার্তাটি নিয়ে আপনাকে বিরক্ত করা যাবে না।আপনি যখন এই "সঙ্গী" বলে চূড়ান্ত সময় ছিলেন? যোগাযোগের বিভাগটি কথোপকথন শুরু করে এবং ফোন, ইমেল বা ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগের সূচনা করে আমি যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করার চেষ্টা করছেন।আপনি কি আপনার বন্ধুদের এবং সম্পর্কের সাথে সংযোগ শুরু করেন? আপনি কি আপনার ধারণা এবং উদ্বেগগুলি কল করতে এবং ভাগ করতে পারেন? কখনও কখনও যোগাযোগটি করতে সহায়তা করার সিদ্ধান্ত যা আপনি তাদের মূল্য দেয় এমন অন্যদের সাথে যোগাযোগের একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি। আপনার যত্নশীল যে এই উদ্যোগটি নিন।...