تازہ ترین مضامین - صفحہ: 5

مواصلات کے چیلنجز تناؤ ، پیداواری صلاحیت کی کمی ، ناقص تنظیمی کارکردگی ، اور معیاری زندگی میں کمی کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کے پاس ہونے والے انتہائی دباؤ والے باہمی چیلنجوں کے بارے میں سوچیں اور یہ امکان ہے کہ غریب یا نامناسب مواصلات نے اس مسئلے میں اہم کردار ادا کیا۔متعدد دباؤ والے حالات کے بنیادی حصے میں ان افراد کے ساتھ تعاملات ہیں جو شاید آپ کو کس طرح توقع کریں گے وہ کام نہیں کر رہے ہیں۔ یاد رکھیں ، وہ چیزیں جو آپ کے لئے سب سے زیادہ دباؤ ڈالیں گی وہ چیزیں ہیں جن کی آپ شاید سب سے زیادہ پرواہ کرتے ہیں لیکن اس پر قابو نہیں رکھتے ہیں! مثال کے طور پر: والدین یہ سچ محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے اس پر قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ تعلقات کو توجہ اور معیاری مواصلات کی ضرورت ہوتی ہے ، جو عام طور پر ایک آسان کام نہیں ہوتا ہے۔ جب آپ دوسروں کے طرز عمل پر قابو پاسکتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ کس طرح کے ردعمل کو کم سے کم کنٹرول کریں!اس سے پہلے کہ آپ ایک اہم گفتگو شروع کریں ہر چیز کا خاکہ پیش کریں جو آپ کو کہنا چاہئے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مائنس کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر غور کریں جیسے خوف ، غصے یا اضطراب جیسے انتہائی جذبات ، جس پر بحث کی جانے والی بنیادی امور کو بادل مل سکتے ہیں۔اچھ communication ے مواصلات کی سب سے اہم خصوصیات یہ ہیں:تمام لوگوں کو بات چیت کرنے کے لئے رضامندی ملوث ہے اور اس میں حصہ لینے کے لئے کافی وقت ہے...

جن لوگوں سے ہم رابطہ کرتے ہیں وہ آپ کو باقاعدگی سے آپ کو بہترین اور بدترین پر دیکھتے ہیں۔ آپ یقینی طور پر ان بہترین لمحوں کا ایک متناسب اوور فلو چاہتے ہیں۔ دانشمندی اور مؤثر طریقے سے بات چیت کرنا آپ کی مدد کرسکتا ہے۔کوئی بھی ناراض نہیں کرنا پسند کرتا ہے کسی کو بھی توہین کرنا پسند نہیں ہے۔ وہ اچھے احساس کے بیانات ہیں ، بہرحال یہ حیرت انگیز ہے کہ اس کو کتنی بار نظرانداز کیا جاتا ہے۔ عملی طور پر کسی بھی گفتگو میں گستاخوں کا استعمال جب بھی توہین کی جاسکتی ہے۔ اس غلطی سے بچنے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک ہوش کا انتخاب پیدا کرنا ہوگا جو کبھی بھی گستاخی کا استعمال نہیں کرنا ہے۔توہین دو شکلوں ، الفاظ اور/یا اشاروں میں آئے گی۔ بات کرنے سے پہلے سوچنے سے کافی مسائل سے بچنا ممکن ہے۔ اپنے الفاظ کو شیئر کرنے سے پہلے ان کا انتخاب کرنا آپ کو کسی کے چہرے پر مسکراہٹ پیدا کرنے کی بجائے کسی کے چہرے پر مسکراہٹ پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ بعض اوقات آپ کس طرح کہتے ہیں کہ اکثر آپ کا ارادہ کرنے والی ہر چیز کے عین مطابق مخالف ہیں۔ آپ کے سسٹم کو دوسروں تک پہنچانے والے پیغام کو مدنظر رکھیں۔اپنے بازوؤں کو عبور کرنے سے وہ پیغام بھیج سکتا ہے جس کی آپ کو پرواہ نہیں ہے یا آپ کو اس پیغام سے پریشان نہیں کیا جاسکتا ہے کہ آپ کے لئے اس پیغام کو بتایا گیا ہے۔آخری وقت کب تھا جب آپ نے "ساتھی" کہا؟ بات چیت کرنے کا سیکشن بات چیت شروع کرکے اور رابطہ شروع کرکے فون ، ای میل کے ذریعہ یا ذاتی طور پر یہ بیان کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔کیا آپ اپنے دوستوں اور تعلقات سے رابطہ شروع کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے خیالات اور خدشات کو کال اور شیئر کرسکتے ہیں؟ بعض اوقات آپ کا رابطہ کرنے میں مدد کرنا آپ کا فیصلہ ہوتا ہے جو دوسروں سے بات چیت کرنے کا واقعی ایک صحت مند طریقہ ہے جس کی آپ ان کی قدر کرتے ہیں۔ اس اقدام کو بیان کریں کہ آپ کی پرواہ ہے۔...

بلا شبہ ، مواصلات واقعی اتنا ہی اہم ہے جتنا زندگی خود۔ یہ ناقابل تصور ہوگا کہ سیارہ مواصلات کے بغیر کس طرح افراتفری کا شکار ہوگا یہاں تک کہ قدیم لوگوں نے بات چیت کرنے کے طریقے حاصل کرنے کی کوشش کی جب اس وقت معاملات آسان تھے۔ ہمارے جدید اور حد سے زیادہ مصروف عمر کے اندر ، اس کی ضرورت واقعی ایک ہزار گنا ختم ہے۔مواصلات کی متنوع قسمیں ہیں۔ ہر شکل قابل قدر ہے ، غیر زبانی مواصلات ان میں سے ایک ہے۔ ان مثالوں میں جو کسی حد تک غیر زبانی مواصلات کے گروہ کے نیچے سے مشابہت رکھتے ہیں یا گرتے ہیں وہ بہرا اور گونگا بات چیت کا طریقہ ہوسکتا ہے۔ لیکن شاید ، شاید سب سے زیادہ گہری شکل جسمانی اشاروں کی ہے۔ یہ غالبا...

چاہے آپ اسے سمجھتے ہو یا نہیں ، جسمانی اشارے واقعی ایک بہت بڑا عنصر ہے جس میں آپ ہر ایک سے ملتے ہیں ، آپ کے بارے میں تاثر تک پہنچ جاتا ہے۔ بہت سارے پیشوں میں خاص طور پر پیشوں میں جہاں آپ دوسروں کی مدد کرتے ہیں ، سننے کی مہارت یقینی طور پر مؤکلوں کے ساتھ اچھے تعلقات پیدا کرنے کے لئے ضروری اور ناقابل یقین حد تک بہت اہم ہے۔ چاہے آپ لوگوں کو ان کے ذاتی تعلقات کو برقرار رکھنے میں ، کاروبار چلانے میں کامیابی کے لئے لوگوں کو رہنمائی فراہم کرنے میں مدد کریں یا نہ کریں یا یہاں تک کہ لوگوں کو کسی بھی طرح کی پریشانی کے بارے میں مشورہ کرنے کے لئے ، وہ آپ کی سسٹم کی زبان دیکھ رہے ہیں ، سننے کی اچھی مہارتیں دکھائیں لوگوں کو آسان بناتا ہے۔...

جذبات کا ذکر کرنے کے لئے الفاظ کا استعمال کچھ ایسی ہے جو بہت ساری خواتین زیادہ تر مردوں سے زیادہ کرتی ہیں۔ پیدائش کے بعد سے ، خواتین کو جذبات اور تعلقات کی زبان کو سمجھنے کے لئے احساسات کے بارے میں بات کرنے کی تربیت دی جاتی ہے۔مرد نہیں ہیں۔ خواتین چاہتی ہیں کہ مرد ان سے ملاقات کریں جو اندرونی جذبات کو پہنچانے کے ٹرف پر ملیں۔ لیکن بہت سارے مرد اس لئے نہیں کرسکتے کہ انہوں نے کبھی نہیں سیکھا کہ کیسے۔آسانی سے اس کو پورا کرنے کے لئے ٹھیک ہے ، آپ دونوں غیر منطقی مواصلات کو آزمانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہاں کیسے ہے:اس کو سانس لینے کے ساتھ مل کر تکنیک کہا جاتا ہے: جب ممکن ہو تو جلد میں جلد میں آرام کریں۔ آنکھیں بند کرو اور آرام کرو۔ اپنے ساتھی کی سانسوں پر توجہ دیں۔ ان کے ساتھ سانس لینے کا آغاز کریں۔ ایک آہستہ آہستہ سانس کے ساتھ ایک نمونہ مرتب کریں ، اس کے ساتھ ہی آپ کی سانسوں کو تھامے ہوئے کئی سیکنڈ ، ایک آہستہ سانس لینے ، اور آخر میں آپ کے دوبارہ شروع ہونے سے پہلے ایک لمحے کا وقفہ۔ اپنی ناک کے دوران پہنچنے کے ل your اپنی سانسوں کا تصور کریں ، جب آپ سانس لیتے ہو تو اپنے پھیپھڑوں میں جاتے ہو ، پھر اپنی پیٹھ کے دوران اور اپنے ساتھی کے پھیپھڑوں میں جاتے ہو جیسے ہی آپ سانس لیتے ہو ، پھر اپنے پھیپھڑوں میں واپس جائیں اور جب آپ سانس چھوڑتے ہو تو دائرے کو مکمل کرتے ہو۔ جب بھی آپ کا دماغ آپ کو مشغول کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، آپ جس حلقے کی زندگی کو ایک ساتھ بنا رہے ہیں اس پر صرف توجہ مرکوز کریں۔آسان مفت اور مکمل طور پر موثر۔ یہ تکنیک جزوی طور پر تانترک جنسی طریقوں سے اخذ کی گئی ہے جو جنسوں کو متحد کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اتحاد میں چوسنے سے لاشعوری سطح پر ایک رفاقت پیدا ہوتی ہے۔ یہ خطرے ، اعتماد اور وحدانیت کا احساس پیدا کرتا ہے۔یہ ایک بار ہفتہ وار خوشی سے اپنے تعلقات کو ری چارج کریں!...